科比投篮姿势教学视频_科比投篮姿势分解图

来源：互联网时间：2023-06-30 09:06:59

(资料图片仅供参考)

1、先看一些完整的科比投篮的动态图，然后一步步讲解。

2、持球：持球时要设定大小臂和手肘的方向。方法是让篮筐在右手和手臂形成的平面上，这是最重要的，因为只要向前拨甚至推就可以了，这对于瞄准架，发力，最后拨球有着重要的意义。

3、这样做的时候，手肘自然会垂直于地面。手腕和手掌成直角，这是第一个直角。至于左手(辅助手)，很容易保持球的稳定。

4、起跳(脚):起跳时，右脚只是用力将右脚向上提，左脚是主要的力量将身体向上提。注意到空气后，膝盖不要扭曲，双脚拉伸。右脚比左脚高，在左脚前面，不要求对称，可以把右脚往前踢。

5、可以用来帮助身体保持平衡，也可以让防守者不敢靠近。在这个姿势下，你可以在不影响投篮力度和手型的情况下，轻松做出后倾的动作。

6、起跳(手):手随身体平稳上升，上升速度变慢时，手可以继续慢慢超过额头，只给球上升速度，没有任何前进速度，手型基本与持球相同，改变大臂与身体的角度和大臂与小臂的角度。

7、都是从锐角到直角，变成三个直角的时候，就是向前向上推球的时候，最好是刚到最高点或者很快就到了最高点。

8、捡球：向前向上捡球，一定要给球足够的高度和幅度，这样入框角度可以大一些，更容易进。球和手向前向上伸展，最后食指或中指离开球。注意最后用力使球逆时针旋转，最后四肢全部拉伸。

9、投完后保持手型，除非投得太差，否则不要冲进去抢前场板，这样也能提高命中率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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